Triathlon in Stuttgart

Mittels des Abteilungsbeitrags in Höhe von € 10,– pro Person und Jahr (ab 2025 20€ pro Person) richten wir abteilungsinterne Veranstaltungen aus wie z. B. ein Sommergrillfest, die Jahresabschlussfeier oder eine Abteilungsmeisterschaft.

Bankverbindung der Abteilung Triathlon (Startpassgebühren, Spenden usw.)

Kontoinhaber: MTV Abt. Triathlon

IBAN: DE96600400710554075200

BIC. COBADEFFXXX

Bank: Commerzbank AG

Der Trainingsaufbau ist - je nach individueller Saisonplanung - grob in 3 Phasen unterteilt:

• Übergangszeitraum von Oktober bis Januar - Grundlagenausdauer zur Verbesserung der allgemeinen aeroben Ausdauer/Kondition und Bewegungskoordination
• Vorbereitungszeitraum von Februar bis Mai - semispezifische Triathlon-Ausdauer und allgemeine Verbesserung der aeroben/anaeroben Ausdauer
• Wettkampfzeitraum von Mai bis September - spezifisches Triathlon-Ausdauertraining und aktive Teilnahme an Wettkämpfen

Wie sind Eure Vorrausetzungen?

Um einen guten Einstieg in unser Training zu finden, empfehlen wir folgende Voraussetzungen: 

• Schwimmtraining: Beherrschen der Kraultechnik (mindst. 500m am Stück durchkraulen), Grundlagentechniken in Rücken, Brust.
• Lauftraining: 60 min und mehr durchlaufen können.

Den Rest versuchen wir im Training mit dir aufzubauen.
Im Schwimmtraining können wir leider keine Einzelbetreuung anbieten.
Einige private Anbieter, andere Vereine im Großraum Stuttgart und auch die Schwimmabteilung des MTV Stuttgart bieten spezielle Kraulschwimmkurse für Erwachsene an.

Kann ich auch kommen, wenn ich nur Schwimmen möchte?
Ungern! Der Platz auf den Schwimmbahnen ist nämlich begrenzt. Wenn du nur schwimmen möchtest, nimmst du jemandem den Platz weg, der mit uns Triathlon machen möchte – und das wäre schade.

Wann kann ich vorbeikommen?
Zum ersten Dienstag und Mittwoch eines Monats. Für die Abstimmung zu einem Probetraining/ersten Trainingsbesuch kontaktiere bitte per Mail die Abteilungsleitung. 
Am besten beantragst du vorher den Probeausweis beim MTV: www.mtv- stuttgart.de/probeausweis, der vier Wochen gültig ist.

Bietet ihr auch Anfängerkurse im Schwimmen an?
Leider nein. Aber in der MTV-Geschäftsstelle (0711/639918, service@mtv-stuttgart.de) kannst du dich erkundigen, wann die nächsten Kraulschwimmkurse für Erwachsene angeboten werden.

Wie ist das Training in der Saison aufgebaut?
Im Winter (Übergangsphase) trainieren wir vor allem Trainingsinhalte wie die allgemeine Grundlagenausdauer, Schnelligkeit und koordinative Fähigkeiten (Technik und Co.). Das gilt sowohl für das Schwimmen als auch für das Laufen. Ist die Bahnanlage am Kräherwald im Winter nass oder vereist, laufen wir Bergintervalle in der Nähe des Bismarckturms oder Birkenkopf. Geht es auf das Frühjahr und die ersten (Liga-)Wettkämpfe zu, wird das Training spezifischer: Auf dem Wintertraining aufbauend wird die wettkampfspezifische Ausdauer geschult und sobald es warm genug ist, organisieren wir auch Trainings im Freiwasser (Aileswasensee, Plüderhausen o. Ä.). Es gibt aktuell kein organisiertes Radtraining, kleine Gruppen verabreden sich spontan für Ausfahrten oder RTFs in der Nähe. Im Sommer ist das Training zunächst auf die Ligawettkämpfe ausgerichtet, ab dem Ende der Ligasaison (etwa Juli) gibt es bei Interesse auch langdistanzspezifische Trainingsangebote.

Welche Umfänge werden geschwommen und gelaufen?
Im 90-minütigen Schwimmtraining werden je nach Anteil von „zeitintensiven“ Trainingsinhalten wie Technik und Schnelligkeit (langsames Tempo bzw. lange Pausen) zwischen 2000 und 4000 Metern geschwommen. Der Umfang richtet sich nach dem Leistungslevel, langsame Schwimmer schwimmen weniger als schnelle Schwimmer. Ebenso verhält es sich beim Laufen: Mit einem jeweils 10–15-minütigem Ein- und Auslaufen und Lauf-Koordinationsübungen kommen in 90 Minuten meist zwischen 6 und 12 Kilometern zusammen. Der Umfang ist auch abhängig vom Zeitpunkt im Jahresaufbau.

Kann ich Hilfe bei meiner Trainingsplangestaltung bekommen?
Unsere Trainer sind vom BWTV ausgebildete Triathlon-C-Trainer bzw. Schwimm- und Leichtathletiktrainer. Sie arbeiten ehrenamtlich und sind zumeist beruflich sehr stark eingespannt. Du kannst sie nett fragen, ob sie Zeit und Lust haben, sich mit dir zusammenzusetzen. Eine Garantie gibt es aber nicht.

Bietet ihr individuelles Coaching an?
Nein, das ist zu zeitintensiv für unsere ehrenamtlichen Trainer. Im Internet findest du kommerzielle Anbieter, die dir gern maßgeschneiderte Trainingspläne erstellen.

Kann ich mit meinem eigenen Trainingsplan trainieren?
Theoretisch ja, aber ungern während unserer Trainingszeiten. Das wäre schade, denn unsere Trainer machen sich viele Gedanken um einen sinnvollen Leistungs- und Trainingsaufbau. Im Spätsommer und Herbst trainieren viele Mitglieder gern mal mit einem eigenen Langdistanz- oder Marathonplan. Uns ist es aber lieb, wenn alle Abteilungsmitglieder möglichst zusammen trainieren, denn die Gemeinschaft und das gemeinsame Training sind uns wichtig.

Wird Material zur Verfügung gestellt?
Im Schul-und Vereinsbad gibt es für alle Schwimmer:innen Pullbuoys, Bretter und Flossen zum Ausleihen, in eingeschränkter Anzahl auch Paddles. Darüber hinaus stellen wir kein Material zur Verfügung.

Kommt man über Euch günstiger an Material heran?
Nein. Wir haben aber sehr schicke Vereinsbekleidung von Bioracer (Einteiler, Radbekleidung, Laufbekleidung), die wir etwa ein- bis zweimal im Jahr zum Katalogpreis bestellen.

Welche Kosten kommen auf mich zu?
Das Training bei uns kostet dich 10 Euro Abteilungsjahresbeitrag, zusätzlich benötigst du eine Mitgliedschaft beim Hauptverein (Jahresbeitrag: 192 Euro). Auf den Monat heruntergerechnet kostet es dich also 15 Euro, Mitglied beim MTV Stuttgart Triathlon zu sein. Damit du dir vor dem Ausgeben einer so hohen Summe sicher bist, darfst du mit einem Probeausweis (siehe MTV Homepage) einen Monat kostenfrei das Training ausprobieren. Mit dem Probeausweis bist du auch im Training versichert. Für deine Beiträge bekommst du Montags-Freitags freien Eintritt in das MTV Freibad Botnang. Vom Abteilungsbeitrag (10 Euro, ab 2025 20 Euro) organisieren wir unsere Feste und Sonderanschaffungen.