Mit diesem Kurs lernen Sie abzuschalten.
Die muskuläre Entspannung bewirkt die nervliche Entspannung.
Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen gehören zu den klassischen Körperübungen. Das Training im dieser Stunde beeinflusst den Muskeltonus und die Dehnbarkeit aller Verbindungen der Muskeln, Knochen und Gelenken durch eine vermehrte Durchblutung. Im Entspannungsteil kommen verschiedene Techniken wie Atemlenkung, progressive Muskelrelaxation, Traumreise und Tiefenentspannung zum Einsatz.
Finde im diesem Kurs deine innere Ruhe.
10 mal ab 11. Januar 2012
Mittwoch 19.15 – 20.00 Uhr
GH-KW-g mit Sarah Biehal
E 501; Mitglieder 35€ / Gäste 80€